Le Chi Gong est reconnu comme gymnastique de longue vie. Il consiste en une suite de mouvements et de déplacements s'exécutant lentement, accompagnés par une respiration consciente et profonde. Il procure à la fois détente et énergie, il développe la concentration, la souplesse et le tonus musculaire. Ouvert à toute personne, jeune ou âgée. Tenue de gym, baskets légères ou chaussettes antidérapantes.