Université populaire Adret

Faire face au changement grâce à l’auto-coaching

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L’auto-coaching permet de faciliter le changement tout en gérant les émotions désagréables et le stress qu’il peut générer. Chacun-e progresse à son rythme en utilisant différents outils grâce à des méthodes simples et bienveillantes.
Un emploi spécifique de l’auto-coaching : changer ou rompre avec ses mauvaises habitudes ou addictions (grignotage, alcool, tabac, caféine, auto-médication, procrastination, utilisation excessive d’appareils numériques, etc.)
No de cours 16
Catégorie Développement personnel
Dates 17 janvier 2018, 19:00 - 21:00
24 janvier 2018, 19:00 - 21:00
31 janvier 2018, 19:00 - 21:00
07 février 2018, 19:00 - 21:00
21 février 2018, 19:00 - 21:00
Responsable Pannatier Dominique
Animateurs/-trices Pannatier Myriam
Prix du cours 150.00 CHF
Maximum de participants 10 personnes
Remarques L’auto-coaching est destiné aux personnes volontaires, responsables et proactives.
1. Introduction au coaching et à l’auto-
coaching
2. Les 9 outils de l’auto-coaching
3. Gérer son stress face au changement
4. Décoder et digérer ses émotions face au
changement
5. Auto-coaching : le parcours en 7 étapes
Lieu Ancienne école de Champlan - Salle de classe 01
Rue de l'Ecole 54
1971 Champlan

Agenda

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